A ansiedade é um sentimento de desconforto, como preocupação ou medo, que pode ser leve ou grave. Embora seja uma resposta natural ao estresse, os indivíduos com transtornos de ansiedade podem experimentar sentimentos intensos e persistentes de preocupação que podem interferir em suas vidas diárias. Os transtornos de ansiedade afetam aproximadamente 40 milhões de adultos somente nos Estados Unidos.
A ansiedade também pode desempenhar um papel significativo nas escolhas profissionais. Muitos indivíduos com ansiedade têm dificuldade em seguir determinadas carreiras ou cargos que podem agravar os seus sintomas. Em alguns casos, os indivíduos com ansiedade podem evitar completamente certas oportunidades de emprego, limitando os seus potenciais planos de carreira.
No entanto, encontrar o emprego certo pode ser crucial para indivíduos com ansiedade. Quando alguém está em um trabalho no qual se sente confortável, isso pode ajudar a controlar os sintomas de ansiedade e melhorar seu bem-estar geral. Também pode levar ao aumento da satisfação e produtividade no trabalho. É por isso que é importante que os indivíduos com ansiedade encontrem um emprego que atenda às suas necessidades e não agrave os seus sintomas.
Neste guia completo, destacaremos 28 empregos adequados para pessoas com ansiedade. Esses trabalhos são diversos e variam de funções criativas a administrativas. Acreditamos que, ao fornecer aos indivíduos ansiosos recursos e ferramentas para encontrar o emprego certo, podemos ajudá-los a superar a ansiedade e a alcançar seus objetivos profissionais.
Para pessoas com ansiedade, empregos que exijam interação social mínima podem ser uma ótima opção a considerar. Abaixo estão dez exemplos de tais trabalhos:
A. Escriturário de entrada de dados
Os funcionários de entrada de dados são responsáveis por inserir dados em sistemas de computador. Eles normalmente trabalham de forma independente e seu foco principal é a precisão e a eficiência.
B. Designer Gráfico
Os designers gráficos criam conceitos visuais, usando software de computador ou à mão, para comunicar ideias que inspiram, informam ou cativam os consumidores. Embora possam ter alguma colaboração com clientes ou membros da equipe, grande parte do seu trabalho pode ser feito de forma independente.
C. Editor de cópia
Os editores revisam os materiais escritos em busca de erros de gramática, pontuação e ortografia. Eles também podem sugerir revisões ou alterações para melhorar a clareza e o fluxo. Muitas vezes, esse tipo de trabalho pode ser realizado remotamente e de forma independente.
D. Bibliotecário
Os bibliotecários realizam uma variedade de tarefas, desde ajudar os usuários a encontrar materiais até gerenciar coleções e organizar eventos. Embora possa haver alguma interação com os clientes, grande parte do seu trabalho pode ser feito de forma independente.
E. Desenvolvedor de videogame
Os desenvolvedores de videogames criam e projetam videogames para diversas plataformas. Embora possam trabalhar em um ambiente de equipe, grande parte do trabalho pode ser feito de forma independente.
F. Redator Técnico
Os redatores técnicos produzem manuais de instrução e outros documentos de apoio para comunicar informações técnicas e complexas aos usuários. Eles podem trabalhar com especialistas no assunto, mas grande parte do seu trabalho pode ser feito de forma independente.
G. Contador Virtual
Os contadores virtuais oferecem serviços de contabilidade remotamente. Eles podem trabalhar com vários clientes e muitas vezes de forma independente.
H. Day Trader
Os day traders compram e vendem ações, opções ou outros produtos financeiros em um único dia de negociação. Embora possa haver alguma interação com outros comerciantes ou clientes, grande parte do seu trabalho pode ser feito de forma independente.
I. Escritor Freelancer
Redatores freelance escrevem conteúdo para uma variedade de clientes, incluindo sites, revistas e jornais. Eles podem trabalhar de forma independente e ter pouca interação com os clientes.
J. Jardineiro
Jardineiros plantam e mantêm jardins e paisagens. Embora possam interagir com clientes ou membros da equipe, grande parte do trabalho pode ser feito de forma independente.
Estes empregos oferecem oportunidades para pessoas com ansiedade trabalharem em ambientes de stress relativamente baixo e minimizarem as interações sociais, ao mesmo tempo que proporcionam competências e rendimentos valiosos.
Empregos que oferecem um ambiente controlado
Se você sente ansiedade, encontrar um emprego que ofereça um ambiente controlado pode ser a chave para uma carreira bem-sucedida e gratificante. Felizmente, existem muitos empregos que oferecem exatamente isso. Aqui está uma lista de dez opções a serem consideradas:
A. Tecnólogo de Laboratório
Como tecnólogo de laboratório, você trabalhará em um ambiente controlado projetado para testes e experimentações científicas. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente tranquilo e focado, onde a atenção aos detalhes é fundamental.
B. Arquivista
Como arquivista, você será responsável pela organização e manutenção de registros e documentos. Esse trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade, pois envolve trabalhar em um ambiente controlado, tranquilo e estruturado.
C. Repórter do Tribunal
Como repórter judicial, você transcreverá procedimentos legais, incluindo julgamentos e depoimentos. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente silencioso e controlado, onde se espera que você preste atenção aos detalhes.
D. Atuário
Como atuário, você usará métodos matemáticos e estatísticos para avaliar riscos em seguros, finanças e outros setores. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente estruturado e analítico, onde se espera que você se concentre em fatos e dados.
E. Codificador Médico
Como codificador médico, você trabalhará para organizar e classificar os dados dos pacientes para registros médicos e fins de faturamento. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade, pois envolve trabalhar em um ambiente tranquilo e focado, onde a atenção aos detalhes é fundamental.
F. Especialista em suporte técnico
Como especialista de suporte técnico, você ajudará clientes ou clientes com questões técnicas, como problemas de software ou conectividade com a Internet. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente silencioso e controlado, onde se espera que você se concentre na resolução de problemas.
G. Analista Financeiro
Como analista financeiro, você analisará tendências de mercado e dados financeiros para ajudar indivíduos e organizações a tomar decisões de investimento. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente analítico e controlado, onde se espera que você se concentre em dados e lógica.
H. Desenvolvedor Web
Como desenvolvedor web, você projetará e manterá sites e aplicativos web. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente estruturado e focado, onde se espera que você preste atenção aos detalhes.
I. Estatístico
Como estatístico, você coletará e analisará dados para ajudar indivíduos e organizações a tomar decisões informadas. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas com ansiedade porque envolve trabalhar em um ambiente estruturado e orientado por dados, onde se espera que você se concentre em fatos e números.
J. Meteorologista
Como meteorologista, você estudará os padrões climáticos e fará previsões do tempo.
Empregos que permitem horários de trabalho flexíveis
Se você está procurando um emprego que ofereça flexibilidade, há muitas opções para escolher. Esses empregos permitem que você trabalhe no seu tempo e no seu ritmo, o que é perfeito se você tem ansiedade ou apenas prefere trabalhar de forma independente. Aqui estão 10 empregos a serem considerados se você estiver procurando um horário de trabalho mais flexível:
A. Treinador pessoal
Se você gosta de exercícios físicos e de ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde, uma carreira como personal trainer pode ser para você. Você pode trabalhar em uma academia ou estúdio de fitness, ou iniciar seu próprio negócio e criar um cronograma que funcione para você.
B. Passeador de cães/babá de animais de estimação
Se você ama animais, considere se tornar um passeador de cães ou babá de animais de estimação. Este trabalho permite que você trabalhe em um ambiente descontraído e tranquilo, podendo definir seu próprio horário para lidar com sua ansiedade.
C. Designer Gráfico Freelancer
Se você tem talento criativo e artístico, considere se tornar um designer gráfico freelancer. Você pode trabalhar em projetos em seu próprio ritmo e em seu próprio tempo, com sua ansiedade sob controle.
D. Motorista de entrega
A direção de entregas é um trabalho altamente flexível que permite que você trabalhe em seu próprio ritmo e horário. Existem muitos empregos de entrega disponíveis para quem prefere trabalhar de forma independente.
E. Guia Turístico
Se você adora história e passeios turísticos e tem excelentes habilidades de comunicação, considere se tornar um guia turístico. Você pode criar seus próprios passeios e trabalhar em seu próprio tempo com o mínimo de interação humana, o que seria perfeito para quem sofre de ansiedade.
F. Instrutor de Yoga
Se você é um iogue experiente, tornar-se instrutor de ioga é um trabalho gratificante e flexível. A programação para aulas de ioga costuma ser flexível e você pode dar aulas particulares em seu próprio horário.
G. Fotógrafo freelancer
Se você tem uma verdadeira paixão pela fotografia e tem habilidade em capturar imagens, considere se tornar um fotógrafo freelancer. Você pode realizar projetos caso a caso ou construir um portfólio de trabalho para atrair clientes mais consistentes.
H. Planejador de eventos
Se você possui excelentes habilidades organizacionais e de gerenciamento de tempo, considere se tornar um planejador de eventos. Você pode trabalhar como freelancer e realizar projetos que combinem bem com sua ansiedade e necessidade de flexibilidade.
I. Tradutor Freelancer
Se você é fluente em vários idiomas, pode trabalhar como tradutor freelance. Muitas empresas muitas vezes precisam de seus documentos e sites traduzidos, e você pode escolher quando trabalhar em projetos que se ajustem ao seu horário flexível.
Se você entende de mídia social, pode considerar trabalhar como freelancer ou consultor para empresas que precisam de alguém para planejar e gerenciar sua presença online.
Existem muitas opções de trabalho flexíveis disponíveis para quem prefere trabalhar em seu próprio ritmo ou tem ansiedade que exige certas adaptações. Considere oferecer alguns desses empregos para pessoas com ansiedade e tentar encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.
Empregos com ambiente de menor estresse
Quando se trata de empregos com ambientes de menor estresse, há uma variedade de carreiras que podem proporcionar uma sensação de conforto e facilidade para indivíduos com ansiedade. Abaixo estão dez opções que podem oferecer um ambiente de trabalho menos estressante.
A. Guia turístico do museu
Os guias turísticos do museu têm a oportunidade de trabalhar em um ambiente tipicamente calmo, calmo e concentrado. O trabalho envolve a realização de visitas guiadas e a partilha de curiosidades e informações sobre as exposições expostas. O trabalho permite muita flexibilidade e criatividade, o que pode ser um benefício para quem sofre de ansiedade.
B. Coletor de lixo/reciclagem sob demanda
Coletores de lixo e reciclagem sob demanda coletam o lixo em horários e locais especificados. O trabalho não exige muita interação social e há diretrizes claras para cada trabalho. O trabalho tem um senso de estrutura, o que pode ser reconfortante para quem sofre de ansiedade.
C. Auditor Noturno de Hotel
Os auditores noturnos do hotel trabalham no turno noturno e são responsáveis por verificar e equilibrar contas, atender às consultas dos hóspedes e realizar outras tarefas administrativas. Este trabalho pode ser uma ótima opção para pessoas que preferem trabalhar em ambientes silenciosos e de baixo estresse.
D. Redator Freelancer
Os redatores autônomos têm flexibilidade para trabalhar em casa ou em um escritório silencioso, garantindo que as distrações e o estresse sejam minimizados. Este trabalho envolve escrever conteúdo para vários clientes, incluindo sites, mídias sociais e materiais de marketing.
E. Músico Freelancer
Músicos freelancers têm a oportunidade de usar suas habilidades criativas para ganhar dinheiro enquanto se apresentam em vários shows. Este trabalho envolve mais liberdade criativa, tornando-o ideal para indivíduos que preferem trabalhar de forma independente e evitar ambientes de alto estresse.
F. Governanta
As governantas trabalham em diversos ambientes, desde hotéis até residências, e são responsáveis pela limpeza e manutenção dos espaços residenciais. O trabalho geralmente é altamente estruturado e tem tarefas simples, o que o torna uma excelente opção para quem sofre de ansiedade.
G. Paisagista
Os paisagistas são responsáveis pela manutenção de espaços ao ar livre, incluindo parques, campos de golfe e gramados residenciais. Este trabalho é altamente rotineiro e o ambiente externo proporciona uma sensação natural de facilidade e tranquilidade.
H. Videógrafo Freelancer
Os cinegrafistas freelance usam suas habilidades de produção de filmes e vídeos para criar conteúdo para vários clientes. Esse trabalho geralmente envolve trabalhar em um ambiente tranquilo e confortável, o que o torna uma opção menos estressante para quem sofre de ansiedade.
I. Escriturário
Os contadores são responsáveis por manter registros financeiros, incluindo contas a pagar e a receber, extratos bancários e outros documentos financeiros. O trabalho é altamente estruturado e rotineiro, o que o torna uma excelente opção para quem sofre de ansiedade.
J. Web Designer Freelancer
Web designers freelancers têm a capacidade de trabalhar em casa ou em um escritório tranquilo e muitas vezes têm liberdade e criatividade para criar sites para vários clientes.