Sentir-se preso no trabalho pode causar muito estresse e afetar seu bem-estar geral. Reconhecer os sinais de alerta de que você precisa de um novo emprego é crucial para evitar o esgotamento, a insatisfação no trabalho e outros resultados negativos. Ignorar estes sinais pode levar a um ambiente de trabalho tóxico, à diminuição do desempenho profissional e, em última análise, ao desemprego.
O propósito e a importância deste guia
Este guia tem como objetivo ajudar os trabalhadores a identificar os sinais de alerta de que é hora de mudar para um novo emprego. Buscamos orientar e apoiar os colaboradores que buscam fazer uma transição de carreira. É essencial observar que decidir quando deixar o emprego é uma decisão significativa para a vida. Nosso guia fornece uma abordagem estruturada para ajudá-lo a navegar pelo processo com sucesso.
O que esperar deste guia completo
Este artigo consiste em 20 sinais de alerta de que você precisa de um novo emprego. Dividido em quatro categorias principais: ambiente de trabalho, satisfação no trabalho, crescimento na carreira e finanças. Mergulhamos nos vários sinais que indicam que é hora de começar a procurar um novo emprego. Nosso guia fornece dicas, ferramentas e informações para ajudá-lo a determinar o melhor curso de ação para sua situação. Nosso objetivo é fornecer um guia claro e conciso para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre sua carreira. Com uma abordagem abrangente, os leitores podem esperar receber conselhos específicos e sinceros sobre o que fazer a seguir.
Os sinais de alerta físicos e emocionais
Sentir-se infeliz e insatisfeito no trabalho pode não apenas afetar seu bem-estar mental, mas também prejudicar sua saúde física. Aqui estão algumas mudanças físicas sutis que podem sinalizar que é hora de um novo emprego:
Falta de sono: se você se revira à noite, não consegue adormecer ou continuar dormindo e se preocupa constantemente com questões relacionadas ao trabalho, pode ser um sinal de que seu trabalho atual está tomando conta de sua vida.
Aumento dos níveis de estresse: Sentir-se estressado no trabalho é comum, mas se você se sentir constantemente sobrecarregado, irritado e ansioso, isso pode causar sintomas físicos como dores de cabeça, aperto no peito e pressão alta.
Má postura e dores no corpo: Ficar sentado em uma mesa por longos períodos, olhando para a tela do computador e não fazer pausas pode causar má postura, dores nas costas e no pescoço e até mesmo na síndrome do túnel do carpo.
Dieta inadequada e falta de exercícios: quando você está infeliz no trabalho, isso pode afetar sua motivação para uma alimentação saudável e exercícios regulares. Isso pode levar ao ganho de peso, fadiga e enfraquecimento do sistema imunológico.
Além dos sinais de alerta físicos, um ambiente de trabalho tóxico também pode prejudicar o seu bem-estar emocional. Aqui estão alguns sinais de alerta emocionais que podem indicar que é hora de seguir em frente:
Negatividade constante: se seus colegas de trabalho estão constantemente fofocando, reclamando ou criticando uns aos outros e à administração, isso pode criar uma cultura de trabalho tóxica que é desgastante e desmotivadora.
Falta de reconhecimento e apreciação: Sentir-se desvalorizado e subestimado pode levar a sentimentos de ressentimento, frustração e falta de motivação.
Intimidação e assédio: Ser sujeito a intimidação e assédio por parte de colegas de trabalho ou da gerência pode criar um ambiente de trabalho hostil que pode levar à ansiedade, depressão e até problemas de saúde física.
Perda de paixão e propósito: se você descobrir que seu trabalho não é mais gratificante, desafiador ou alinhado com seus valores e objetivos, isso pode levar a sentimentos de desesperança, apatia e falta de direção.
É importante ouvir o seu corpo e estar atento a quaisquer alterações físicas que possam ser resultado de um ambiente de trabalho tóxico. Também é essencial prestar atenção ao seu bem-estar emocional e agir se notar algum sinal de alerta. Sair de um trabalho que não lhe serve mais pode ser um desafio, mas é crucial para sua saúde e felicidade geral.
Sinais de alerta relacionados ao trabalho
Seu trabalho deve lhe proporcionar mais do que apenas um contracheque. Também deve lhe dar uma sensação de realização e satisfação. Infelizmente, nem todo trabalho é o emprego dos sonhos e, às vezes, os funcionários podem ficar presos em situações de trabalho nada ideais. Se você estiver enfrentando algum dos seguintes sinais de alerta relacionados ao trabalho, talvez seja hora de considerar um novo emprego.
Falta de valorização ou reconhecimento no trabalho
Se você trabalha muitas horas e entrega um trabalho de qualidade, pode ser extremamente desmotivador não receber qualquer reconhecimento ou apreciação de seu chefe ou colegas. Sentir-se desvalorizado e subestimado pode rapidamente minar seu moral e deixá-lo desmotivado.
Trabalho rotineiro sem oportunidades de crescimento
Se seu trabalho parecer monótono e sem desafios, você pode ficar preso em uma rotina sem oportunidades de crescimento. Sem algo pelo qual aspirar e trabalhar, é fácil sentir que você não está progredindo ou alcançando nada em sua carreira. Isso pode levar a sentimentos de estagnação e frustração.
Pagamento, benefícios ou pacote de remuneração inadequados
Seu trabalho deve lhe proporcionar um salário justo e competitivo, bem como outros benefícios e pacotes de remuneração que tornem sua vida profissional confortável e segura. Se o seu salário for inadequado, você não conseguir acessar os benefícios necessários ou se o seu pacote de remuneração não atender aos padrões do setor, é hora de considerar um novo emprego.
Microgerenciamento, demandas irracionais ou baixa confiança no trabalho
Um chefe difícil pode tornar sua vida no trabalho insuportável, especialmente se ele tentar microgerenciar cada movimento seu ou lhe fizer exigências irracionais. Sentir que seu chefe não confia em suas habilidades pode fazer você se sentir estressado, desvalorizado e desvalorizado.
Sem equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Finalmente, um equilíbrio pouco saudável entre vida pessoal e profissional pode prejudicar gravemente o seu bem-estar físico e mental. A falta de flexibilidade ou a expectativa de trabalhar muitas horas todos os dias, incluindo fins de semana e feriados, pode reduzir a qualidade de vida fora do trabalho. Isso, por sua vez, pode ter efeitos negativos no seu desempenho profissional e, em última análise, na progressão da sua carreira.
Se você estiver enfrentando algum desses sinais de alerta relacionados ao trabalho, é importante começar a considerar suas opções. Seja procurando novas oportunidades, conversando com seu chefe e com o departamento de RH para explorar possíveis soluções ou encontrando maneiras de melhorar sua situação atual, você deve tomar medidas proativas para proteger seu bem-estar e satisfação no trabalho no longo prazo.
Colegas de trabalho e sinais de alerta de gestão
Um dos elementos essenciais que compõem o ambiente de trabalho são as relações entre colegas de trabalho e gestão. A harmonia e a cooperação no local de trabalho são fundamentais para aumentar a produtividade e garantir que os funcionários estejam felizes e motivados. No entanto, as coisas nem sempre correm como esperado e pode-se começar a vivenciar incidentes negativos que podem levar à necessidade de procurar um novo emprego. Abaixo estão alguns dos sinais de alerta que você precisa observar em seus colegas de trabalho e na gerência.
Relacionamentos ruins com colegas de trabalho e comunicação deficiente
A falta de comunicação e mal-entendidos levam à tensão no local de trabalho e à hostilidade entre colegas de trabalho. Sempre que você se encontrar em uma situação em que não consegue se comunicar abertamente com seus colegas ou tem um colega de trabalho que causa problemas ou intimida você, provavelmente é hora de considerar seu futuro naquela empresa. Além de causar desconforto e dificultar a abordagem do trabalho com entusiasmo, esses conflitos podem aumentar, levando a complicações de saúde, perda de produtividade e prejudicando a saúde mental.
Ser discriminado ou assediado no trabalho
Discriminação e assédio são inaceitáveis em qualquer ambiente de trabalho. Se você se encontrar em uma situação em que é constantemente tratado injustamente ou assediado com base em seu gênero, raça ou qualquer outra característica individual, você pode querer procurar um novo emprego. Além de serem ilegais e emocionalmente desgastantes, os comentários e ações discriminatórias deixam um impacto duradouro na sua auto-estima e confiança, o que pode levar a problemas de saúde mental a longo prazo.
Nenhum sentimento de pertencimento ou espírito de equipe
O espírito de equipe é crucial para construir um sentimento de pertencimento e alcançar objetivos compartilhados. A falta de vínculo, trabalho em equipe e interação social entre colegas leva a um ambiente de trabalho fragmentado e torna-se difícil aproveitar o tempo de trabalho. A falta de visão compartilhada e o sentimento de que todos estão trabalhando em prol de um objetivo comum podem levar à falta de motivação, tornando quase impossível prosperar no trabalho.
Má gestão ou nenhum apoio de gestão
Trabalhar sob uma gestão errada traz vários problemas como falta de motivação, baixo moral e confusão na equipe. Se você achar que sua gestão é sempre impossível de alcançar ou não oferece qualquer apoio ou orientação, talvez você esteja mais preparado para procurar um novo emprego. Trabalhar em um ambiente onde sua gerência não o protege pode levar a sentimentos de frustração, ansiedade e, em última análise, insatisfação no trabalho.
Falta de oportunidades de desenvolvimento profissional ou aprimoramento de habilidades
O crescimento na carreira é um aspecto crítico da satisfação no trabalho. Embora algumas pessoas possam estar satisfeitas com a sua função atual, a falta de oportunidades de progressão ou desenvolvimento pessoal pode levar à estagnação do emprego e a um sentimento de insatisfação. A aprendizagem contínua e o avanço na carreira formam um sentido de propósito e ambição que leva os funcionários a lutar pela excelência, o que ajuda a aumentar a produtividade e a inovação.
Os sinais de alerta acima são essenciais para decidir se você deseja permanecer no emprego ou explorar novas oportunidades.
Sinais de estresse relacionado ao trabalho
Como funcionário, é natural sentir estresse no trabalho. No entanto, quando se torna opressor, pode ter efeitos adversos na sua saúde física e mental. Aqui estão alguns sinais que indicam que você está passando por estresse relacionado ao trabalho:
Sintomas físicos de estresse e ansiedade no trabalho
- Dores de cabeça frequentes e tensão muscular
- Dor no pescoço ou nas costas
- Problemas de estômago, como indigestão, náusea ou diarreia
- Fadiga, exaustão e dificuldade para dormir
- Pressão alta
- Sistema imunológico enfraquecido
Esses sintomas físicos podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, é importante notar que a exposição prolongada ao estresse pode causar problemas de saúde a longo prazo que podem exigir atenção médica.
Efeitos do estresse na sua saúde mental e no bem-estar geral
- Ansiedade, depressão e irritabilidade
- Falta de motivação e dificuldade de concentração
- Diminuição da satisfação e engajamento no trabalho
- Relacionamento e problemas sociais
- Abuso e dependência de substâncias
O estresse pode ter um impacto significativo na sua saúde mental e no bem-estar geral. Como resultado, também pode afetar seu desempenho profissional e seu avanço na carreira. É por isso que compreender como gerir eficazmente o stress é crucial para manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
Dicas para lidar com o estresse relacionado ao trabalho
- Estabeleça limites e priorize o autocuidado. Faça pausas ao longo do dia e participe de atividades que lhe proporcionem alegria e relaxamento fora do trabalho.
- Pratique gerenciamento e organização do tempo. Crie uma lista de tarefas e priorize tarefas para evitar se sentir sobrecarregado.
- Use técnicas de controle do estresse, como respiração profunda, atenção plena ou exercícios.
- Procure o apoio de um amigo, conselheiro ou terapeuta de confiança.
- Se possível, faça alterações em seu ambiente de trabalho, como ajustar sua carga de trabalho, delegar responsabilidades ou alterar horários.
O estresse relacionado ao trabalho pode ter consequências graves para a sua saúde física e mental. É vital identificar os sinais de alerta e tomar medidas activas para gerir eficazmente o stress. Ao priorizar o autocuidado, praticar técnicas de controle do estresse e buscar apoio quando necessário, você pode manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional e melhorar seu bem-estar geral.
Preparação para uma nova carreira
Uma das decisões mais desafiadoras para um indivíduo é mudar de carreira. No entanto, quando você sentir que atingiu um patamar ou simplesmente não está satisfeito com sua profissão, é hora de considerar uma nova carreira. Na preparação para uma nova carreira, há etapas essenciais que devem ser tomadas, incluindo a identificação e avaliação dos pontos fortes, paixões e competências, a realização de pesquisas e análises completas de potenciais novas oportunidades de emprego e a elaboração de um plano de mudança de carreira.
Identificando e avaliando os pontos fortes, paixões e competências de alguém
Antes de embarcar em uma nova carreira, é essencial primeiro identificar e avaliar seus pontos fortes, paixões e competências. Isso significa fazer um balanço do que você é bom e do que realmente gosta de fazer. Também é essencial considerar as habilidades que você obteve em empregos e experiências de vida anteriores. A autorreflexão e a avaliação desses fatores o ajudarão a determinar o plano de carreira que se alinha com suas paixões, pontos fortes e competências.
Conduzindo pesquisas completas e revisão de novas oportunidades de emprego em potencial
Ao considerar uma nova carreira, é crucial realizar uma revisão completa das potenciais oportunidades de emprego. Pesquisar setores, empregos e empresas dá uma ideia do que está disponível e quais habilidades são necessárias para esses cargos. Use quadros de empregos on-line e networking com profissionais do setor para obter mais informações e conhecimento. Procure descrições de cargos que correspondam às suas habilidades e experiência, leia as avaliações de funcionários atuais e antigos e verifique as demandas do mercado de trabalho para essas funções específicas.
Fazendo um plano de mudança de carreira
Depois de identificar seus pontos fortes, paixões e oportunidades de emprego em potencial, a próxima etapa é criar um plano de mudança de carreira. Este plano deve delinear suas metas e objetivos, bem como um plano concreto para alcançá-los. O plano pode incluir etapas como adquirir educação ou treinamento adicional, procurar oportunidades de emprego, fazer conexões de rede e melhorar seu currículo e carta de apresentação.
Mudar de carreira é uma decisão significativa que requer planejamento e execução cuidadosos. Seguindo essas etapas, você pode se preparar melhor para uma nova carreira e aumentar suas chances de encontrar um emprego gratificante que se alinhe com suas paixões e pontos fortes.
Sinais de alerta de procura de emprego
Ao procurar um novo emprego, é importante estar atento aos sinais de alerta que podem indicar que você está se candidatando aos empregos errados. Esses sinais incluem:
- As responsabilidades do trabalho não correspondem às suas habilidades e experiência
- A cultura da empresa não está alinhada com seus valores
- O local de trabalho é muito longe ou não é conveniente para você
- O pacote de salários e benefícios não é competitivo no mercado
É crucial fazer uma pesquisa sobre o trabalho e a empresa antes de se candidatar. Isso o ajudará a diferenciar entre anúncios de emprego falsos e autênticos. Algumas coisas a serem observadas incluem:
- Uma descrição vaga do trabalho, sem deveres ou requisitos específicos do trabalho
- Uma oferta de alto salário com pouca ou nenhuma experiência necessária
- Um trabalho que exige que você pague por treinamento ou certificação
- Um trabalho que exige que você compartilhe informações pessoais ou financeiras
Além disso, é importante compreender os sinais de alerta durante uma entrevista de emprego. Isso pode incluir:
- O entrevistador não está preparado ou não revisou seu currículo
- O entrevistador faz perguntas inadequadas ou ilegais
- A cultura da empresa é visivelmente tóxica ou negativa
- As responsabilidades do trabalho ou salário são diferentes do que foi discutido anteriormente
Ao estar ciente desses sinais de alerta, você pode evitar perder tempo e energia com oportunidades de emprego erradas e encontrar um novo emprego que seja mais adequado para você.
Os sinais de alerta do processo de negociação
Um dos aspectos mais cruciais da procura de emprego é o processo de negociação. É quando você discutirá sua remuneração, benefícios e outros termos de seu emprego. Infelizmente, é também aqui que muitos candidatos a emprego cometem os maiores erros. Ao se preparar para negociar uma oferta de emprego, é essencial estar atento a vários sinais de alerta.
Conhecendo seu valor, valor e habilidades de negociação
Antes mesmo de começar a negociar sua remuneração e benefícios, é crucial conhecer suas habilidades, experiência e valor. A realização de pesquisas prévias ajuda você a entender a faixa salarial para sua função e setor. Também ajuda a avaliar seu poder de barganha com base em seu nível de experiência e na demanda por suas habilidades.
Conhecer o seu valor ajuda a evitar ofertas baixas e aumenta as chances de obter uma oferta justa. Além disso, compreender suas habilidades de negociação desde o início ajuda você a planejar sua abordagem, construir confiança e evitar concessões muito cedo ou com muita facilidade.
Sinais de alerta nas táticas de negociação do empregador
Você deve ficar atento aos empregadores que usam táticas de negociação antiéticas ou equivocadas. Algumas bandeiras verdes a serem observadas incluem um empregador que prefere transparência, profissionalismo e justiça nas negociações. Por outro lado, você deve tomar cuidado com empregadores que utilizam táticas de alta pressão, como fornecer prazos irrealistas ou pouco claros, fornecer informações ocultas ou enganosas ou exigir a aceitação imediata de uma oferta.
Outra bandeira vermelha são os empregadores que fazem ameaças veladas ou diretas, como afirmar que a oferta não é negociável ou sugerir a possibilidade de retirar a oferta caso você negocie.
Preparando-se para a negociação da oferta de emprego e do pacote de benefícios
A negociação de uma oferta de emprego pode ser intimidante, mas a preparação pode ajudá-lo a permanecer confiante e focado. Aqui estão algumas dicas sobre como se preparar para uma negociação bem-sucedida:
Revise cuidadosamente a oferta de emprego e o pacote de benefícios. Anote os deveres, benefícios e compensações esperados.
Determine sua oferta básica, que é a remuneração mais baixa que você aceitaria com base em sua pesquisa, experiência profissional e valor de mercado.
Identifique os itens negociáveis, como salário, bônus, assistência médica, férias e equiparação 401 (k).
Pratique suas habilidades de negociação com amigos ou familiares. Prepare respostas para possíveis perguntas ou objeções.
Planeje sua estratégia de negociação, tendo em mente os fatores mencionados acima.
Lembre-se de que as negociações de trabalho são uma via de mão dupla e você deve estar disposto a fazer concessões em alguns itens. Mas não comprometa suas necessidades e valores essenciais nem aceite uma oferta baixa para conseguir o emprego.
O processo de negociação é essencial para obter uma oferta de emprego e um pacote de benefícios equitativos. Conhecer o seu valor, reconhecer os sinais de alerta do empregador e preparar-se adequadamente para as negociações aumenta suas chances de um resultado bem-sucedido.
Quando deixar seu emprego atual
Um dos maiores desafios que os funcionários enfrentam é encontrar o equilíbrio entre a satisfação no trabalho e as responsabilidades financeiras. Se você estiver entediado, descomprometido ou insatisfeito com sua função atual, pode ser um sinal de que é hora de seguir em frente.
No entanto, deixar o emprego é uma grande decisão que requer planejamento e tempo cuidadosos. Você não quer sair sem um plano, apenas para se encontrar com dificuldades financeiras ou em uma posição pior do que antes. Então, como saber quando é a hora certa de sair?
Em primeiro lugar, pergunte-se por que deseja sair. É por causa do seu chefe ou colegas? É porque você é mal pago ou sobrecarregado? É porque você não é apaixonado pelo seu trabalho e precisa de uma mudança? Depois de entender claramente o porquê, você pode começar a planejar sua saída.
Uma das coisas mais importantes a considerar ao deixar um emprego é o tempo. Você está no meio de um projeto importante ou prestes a receber um bônus ou aumento? Nesse caso, pode valer a pena esperar um pouco mais antes de anunciar sua partida. Por outro lado, se você estiver em um ambiente tóxico que esteja afetando sua saúde mental e seu bem-estar, talvez seja melhor sair mais cedo ou mais tarde.
Outro fator importante a considerar é sua situação financeira. Você economizou o suficiente para cobrir suas despesas enquanto procura um novo emprego? Você está disposto a aceitar um corte salarial ou começar em um nível inferior em um setor diferente para ganhar experiência? É importante ser realista quanto às suas responsabilidades financeiras e fazer escolhas que se alinhem com seus objetivos e valores.
Quando se trata de realmente abandonar o emprego, existem algumas dicas que podem ajudar a maximizar suas chances de sucesso. Primeiro, seja honesto e claro com seu chefe sobre os motivos de sua saída, mas também seja respeitoso e profissional em sua comunicação. Em segundo lugar, avise com bastante antecedência e ofereça ajuda no processo de transição. Terceiro, mantenha um relacionamento positivo com seus colegas e mantenha contato após sair.
Deixar o emprego é uma decisão importante que requer consideração e planejamento cuidadosos. Ao encontrar o equilíbrio entre a satisfação no trabalho e as responsabilidades financeiras, planejar e cronometrar uma transição tranquila e seguir as melhores práticas para deixar o emprego, você pode aumentar suas chances de sucesso e encontrar uma nova função que se alinhe com seus objetivos e valores.
Exemplos de sinais de alerta de que você precisa de um novo emprego
Uma das melhores maneiras de reconhecer os sinais de alerta de que é hora de mudar de carreira é ouvir experiências da vida real de outras pessoas que já o fizeram. Nesta secção, examinaremos exemplos específicos de sinais de alerta que levaram os indivíduos a mudar de emprego e o que aprenderam ao longo do caminho.
Exemplo 1: Falta de oportunidades de crescimento
Maria trabalhava na mesma empresa há cinco anos, sem promoções ou oportunidades de desenvolvimento profissional. Ela percebeu que não estava mais crescendo em sua função e precisava procurar um novo emprego para continuar desenvolvendo suas habilidades. Maria aprendeu que é essencial priorizar o crescimento de sua carreira e, se seu empregador atual não oferece oportunidades de progresso, talvez seja hora de encontrar uma empresa que o faça.
Exemplo 2: Má Gestão
John trabalhava em uma empresa onde seu gerente gerenciava minuciosamente todos os aspectos do trabalho da equipe, levando a um baixo moral e a uma alta rotatividade. Depois de procurar um novo emprego com um gestor que confiava nas suas competências e permitia a criatividade, John percebeu como uma equipa pode funcionar melhor quando a gestão capacita e apoia os seus colaboradores. John aprendeu a importância de trabalhar com um gestor solidário e eficaz que incentiva o crescimento e a autonomia.
Exemplo 3: Cultura Corporativa Negativa
Samantha sentiu-se inicialmente atraída pela sua empresa com base nos seus valores e declaração de missão, mas rapidamente percebeu um forte contraste entre os valores da empresa e a forma como os seus funcionários eram tratados. A cultura corporativa era caracterizada pela falta de transparência, comunicação deficiente e um ambiente agressivo. Após a transição para uma empresa que priorizava práticas éticas e o bem-estar dos funcionários, Samantha percebeu a importância de trabalhar para uma empresa cujos valores estão alinhados com os seus.
Exemplo 4: Equilíbrio limitado entre vida profissional e pessoal
Mark trabalhava muitas horas e assumia consistentemente responsabilidades adicionais sem remuneração adicional. Isso levou ao esgotamento e à procura de emprego em uma empresa que priorizava o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Depois de encontrar um emprego que permitisse um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional, Mark reconheceu a importância de estabelecer limites e encontrar uma empresa que respeitasse a vida pessoal dos seus funcionários.
Exemplo 5: Instabilidade Financeira
Linda trabalhava em uma empresa que passou por diversas demissões e instabilidade financeira, causando estresse constante em relação à segurança no emprego. Depois de conseguir um emprego em uma empresa financeiramente mais estável, Linda aprendeu que a segurança e a estabilidade no emprego são fatores cruciais a serem considerados ao escolher um empregador.
Esses exemplos mostram que reconhecer os sinais de alerta é essencial para identificar quando é hora de buscar novas oportunidades de carreira. Ao priorizar oportunidades de crescimento, práticas éticas, gestão de apoio, equilíbrio entre vida pessoal e profissional e segurança no emprego, os indivíduos podem tomar decisões informadas que levam a carreiras gratificantes e bem-sucedidas.
Conselhos de especialistas sobre quando é hora de mudar de carreira
Você está constantemente se sentindo estressado ou insatisfeito em seu trabalho? Você sonha acordado com uma carreira diferente? Estes podem ser sinais de alerta de que é hora de mudar de carreira.
Mas como saber quando é hora de dar esse salto? Pedimos a especialistas em carreira suas percepções sobre como reconhecer os sinais de alerta e tomar a decisão de mudar de carreira.
Reconhecendo os sinais de alerta
De acordo com a Dra. Susan Bernstein, coach e consultora de carreira, há vários sinais de que é hora de uma mudança de carreira. Isso inclui sentir-se entediado ou incontestado em sua função atual, ter dificuldade em se conectar com seus colegas ou sentir-se física ou mentalmente esgotado após o trabalho.
“Confie na sua intuição”, aconselha o Dr. Bernstein. “Se você está constantemente pensando em encontrar um novo emprego ou se sente negativo em relação ao seu local de trabalho atual, é hora de começar a considerar uma mudança.”
A coach e consultora de carreira Lauren McGoodwin acrescenta que sentir-se desvalorizado ou mal pago também pode ser um sinal de alerta. “Se você não está sendo remunerado adequadamente por suas habilidades e experiência, talvez seja hora de explorar outras oportunidades”, diz ela.
Tomando a decisão de mudar de carreira
Decidir mudar de carreira pode ser uma tarefa difícil, mas é essencial agir caso você se sinta infeliz ou insatisfeito em seu trabalho atual.
“É importante fazer uma autorreflexão e descobrir o que você deseja em sua próxima mudança profissional”, diz a treinadora de carreira Ashley Stahl. “Considere seus pontos fortes, paixões e valores e pense em como eles se alinham com seus objetivos de carreira.”
Fazer networking e conduzir entrevistas informativas com pessoas na área desejada também pode ser útil na tomada de decisão de mudar de carreira. “Obter insights de outras pessoas que fizeram uma mudança semelhante pode ajudar a lhe dar a confiança e o conhecimento necessários para dar o salto”, acrescenta McGoodwin.
Pensamentos finais
Reconhecer os sinais de alerta e tomar a decisão de mudar de carreira pode ser difícil, mas é importante priorizar a sua felicidade e bem-estar. Como diz a treinadora de carreira Shannon Houde: “A vida é curta e é fácil permanecer em uma zona de conforto onde você se sente seguro. Mas se você não está feliz, você deve a si mesmo fazer uma mudança.”
Se você se sente preso em seu trabalho atual, reserve um tempo para refletir sobre seus objetivos e valores e considere procurar a orientação de um coach de carreira ou mentor. Com a mentalidade e a estratégia certas, uma mudança de carreira pode levar a uma vida profissional mais gratificante e satisfatória.
